Keperdulian akan prinsip gizi seimbang masih harus ditingkatkan dalam masyarakat Indonesia. Tahun 2010 yang lalu, para pakar kesehatan dan pemerintah memperkanalkan lima prinsip gizi seimbang yang terdiri dari mengkonsumsi aneka ragam makanan dalam jumlah cukup, minum air putih yang aman dan cukup, memantau status gizi, melakukan aktivitas fisik, pola hidup bersih, serta sosialisasi tentang gizi berimbang untuk hidup sehat. Dan pada saat ini, masyarakat Indonesia masih mengalami beban ganda dalam hal gizi, yaitu kekurangan dan kelebihan gizi, yang merupakan akibat perubahan pola makan yang bertentangan dengan prinsip gizi seimbang. Continue Reading »

Saat seorang siswa terdaftar di sebuah sekolah, siswa tersebut berhak untuk memanfaatkan sekolah sebagai tempat menimba ilmu. Ia berhak mendapatkan pengajaran dari ilmu-ilmu yang diberikan oleh sekolah tersebut, baik itu yang ada dalam kurkulum atau juga ilmu-ilmu yang ada di luar kurikulum. Sementara ada kurikulum sekolah yang wajib diikuti, dan ada juga yang di luar kurikulum atau ekstrakurikuler, yang sebaiknya bisa diikuti, sebagai ilmu yang bisa digapai murid tadi sesuai kesenangannya. Sebagai kegiatan yang menguntungkan bagi murid, ekstara kurikuler juga perlu dikritisi oleh guru dan orang tua murid. Continue Reading »

Kementerian Kesehatan mengakui jumlah, jenis, distribusi, dan mutu sumber daya manusia kesehatan belum sepenuhnya memenuhi kebutuhan pembangunan dan pelayanan kesehatan di dalam negeri. Kepala Pusat Perencanaan dan Pendayagunaan SDM Kesehatan di Kementerian Kesehatan, Tri Tarayati, mengatakan bahwa, Indonesia adalah satu dari 57 negara yang bermasalah dalam distribusi tenaga kesehatan. Hambatan dalam pendistribusian tenaga kesehatan itu menjadi sorotan Kementerian Kesehatan Republik Indonesia, demikian yang terungkap dalam temu media di kantor Kemenkes, pada hari Jumat, tanggal 6 Januari 2012. Dalam pertemuan itu terungkap bahwa, pemenuhan kebutuhan tenaga kesehatan, dalam hal penempatannya baik itu di berbagai rumah sakit ataupun hanay Puskesmas, belum bisa dijawab pemerintah. Continue Reading »

Pernakah Anda mendengar istilah Hemokromatosis, tepatnya Hemokromatosis Keturunan? Istilah penyakit yang penderitanya mengalami kerusakan pada organ-organ tubuhnya. Dan kerusakan tersebut diakibat dari kandungan zat besi yang terlalu banyak dan mengancam jiwa penderitanya melalui penyakit seperti kanker, gangguan jantung, dan gangguan hati. Continue Reading »

Fase-fase pertumbuhan manusia dalam perkembangan hidupnya sangat tak terhindarkan. Normalnya semua manusia, ia akan mengalami berbagai fase-fase kehidupan, termasuk fase-fase umum dalam fase-fase kesehatan tubuh. Dan bukan suatu rahasia bahwa, tubuh sehat selamanya adalah dambaan semua orang. Namun saja, yang amat disayangkan adalah, si pendamba sehat selamanya itu tidak bisa menghindar dari fase-fase alam yang dilaluinya. Continue Reading »

Demam Berdarah Dengue (DBD) masih menjadi perhatian serius pemerintah, sekalipun angka kasus di tanah air cenderung menurun. Direktur Jenderal Pengendalian Penyakit dan Penyehatan Lingkungan Kementerian Kesehatan Republik Indonesia Tjandra Yoga Aditama menjelaskan bahwa, tahun 2011 DBD merata di Indonesia dengan jumlah kasus yang mencapai hampir 50 ribu penderita dan 400 orang di antaranya meninggal dunia.

Kasus tersebut, menurut Tjandra berhasil ditekan dengan prosentase yaitu hingga hampir 70%. Sekalipun tidak menyebutkan angka pastinya di tahun 2011, ia memaparkan bahwa, tahun 2010 total kasus DBD yang mencapai lebih dari 150 ribu penderita, memiliki angka kematian mencapai 1300 jiwa. Dan angka kasus DBD yang cenderung menurun itu, menurut Tjandra bukan berarti kegiatan pencegahan nya juga menurun, tapi justeru akan tetap digiatkan. Continue Reading »

Penyebab kelebihan berat badan ternyata bukan sebatas makan banyak, kurang olah raga ataupun berlamaan di ruangan AC. Begitu juga dengan mengkonsumsi beberapa obat, karena ada banyak hal yang tak diduga yang menyerta Kelebihan berat badan atau Obesitas. Berikut 11 hal yang bisa membuat berat badan bertambah.
1.Virus flu
Dalam jurnal Children Pediatrics anak-anak yang terkena virus flu dalam hal ini adenovirus 36 lebih cenderung mengalami kegemukan.

2.Mengunakan penyejuk udara / AC
Menurut artikel yang dimuat International Journal of Obesity tahun 2006 menyebutkan bahwa, dalam kondisi suhu nyaman dan terus-menerus akan memicu tubuh tidak bergerak yang membuat kurangnya pembakaran kalori.

3.Anak yang ibu bekerja
University College of London menemukan 1. 991 anak yang ibunya bekerja memiliki kecenderungan gemuk dibanding yang ibunya tinggal di rumah. Hanya saja, penelitian ini  tidak memeriksa asupan makanan atau aktivitas fisik yang tentu saja mempengaruhi hasil.

4.Kurang Tidur
Jurnal Archives of Disease in Childhood memaparkan bahwa perubahan hormon terjadi ketika tubuh tidak cukup istirahat. Kurang tidur memacu kelaparan dan kelelahan dengan aktivitas fisik yang minim. Dan inilah yang selanjutnya menyebabkan kenaikan berat badan.

5.Operasi Amandel
Penelitian dari St Louis University di Missouri Amrsika Serikat, menemukan anak-anak yang amandelnya dikeluarkan, kemudian berat badannya lebih tinggi dibanding yang tidak dioperasi. Peningkatan berat badan dan Indeks Massa Tubuh (IMT) bisa dilihat sampai tujuh tahun setelah operasi amandel. Operasi amandel meningkatkan nafsu makan pada anak.

6.Terpapar Lampu Sepanjang Malam
Penelitian yang diterbitkan Jurnal Proceedings of the National Academy of Sciences memaparkan tentang sebuah penelitian 8 pekan terhadap tikus, menghasilkan tikus yang terpapar cahaya redup di malam hari bertambah berat badan 50 persen lebih dibanding tikus yang melewati malam dalam kegelapan total, dengan jumlah makanan dan aktivitas yang sama. Dan hasil ini berlaku untuk orang-orang yang makan di larut malam.

7.Ibu yang lahir di lebih dari 30 tahun
Ibu yang melahirkan di usia lebih dari 30 tahun, cenderung memiliki anak lebih gemuk. Jurnal Archives of Disease in Childhood memaparkan bahwa, anak yang lahir dari wanita  yang berusia 30 tahun ke atas, kadar lemaknya mencapai 2,6 – 2,8 persen. Ini berarti lebih banyak dibanding anak-anak yang dilahirkan wanita berusia kurang dari 25 tahun.

8.Pencemaran Lingkungan
Critical Reviews in Food Science and Nutrition menyebutkan bahwa bahan kimia plastik seperti bisphenol A dan bifenil difenil mengganggu endokrin. Artikel sama yang juga dimuat The International Journal of Obesity menyatakan bahwa, kimia plastik itu juga mengganggu sinyal hormon yang akhirnya dapat berakibat obesitas pada manusia yang berada dalam lingkungan tersebut.

9.Genetik.
Jurnal Nature Genetics memuat tentang 18 tanda genetik baru yang bisa berperan dalam obesitas. Menurut dua studi yang telah dipublikasikan juga menyebutkan tanda-tandanya, sekalipun diartikel yang sama, tidak mengaitkan antara gen dengan obesitas.

10.Diet Tinggi Lemak Saat Hamil
Peneliti dari Universitas Cincinnati dan Medical College of Georgia menemukan tikus yang diberi diet tinggi lemak, cenderung memiliki bayi besar. Lahir besar merupakan faktor risiko obesitas di kemudian hari. Bayi besar itu karena lemak yang dikonsumsi ibu, menyebabkan plasenta pemberi nutrisi terlalu banyak untuk janin.

11.Obat-obatan
Obat pencegah depresi, diabetes, hipertensi dan kehamilan tak diinginkan, menyebabkan kenaikan berat badan. Penggunaan obat-obatan psikotropika terutama anti-depressant, menurut penelitian 2009 pada Journal Critical Reviews in Food Science and Nutrition di Amerika Serikat, telah meningkatkan berat badan hingga 5% pada tahun 1988 hingga 2002.
Demikian 11 Hal yang perlu kita perhatikan bagi kita. Artikel dari berbagai sumber ini ditujukan bagie setiap kita yang ingin hidup lebih sehat yang dalam hal ini hidup tidak dengan kelebihan berat badan. ath